⚡ Heb je alles geprobeerd, maar blijf je last houden van je ademhaling
Je ervaart een beklemmend gevoel op je borst, zucht vaak of hebt het idee dat je ademhaling niet vanzelf gaat.
Je let constant op je ademhaling, maar hoe meer je erop focust, hoe erger het lijkt te worden.
Je hebt zoveel verschillende adviezen gehoord dat je niet meer weet wat nu echt helpt.
Je hebt ademhalingsoefeningen geprobeerd, maar in plaats van ontspanning voel je juist meer benauwdheid en onrust.
Je voelt je gevangen in een vicieuze cirkel van angst en spanning, en je vraagt je af: Waarom lukt het me niet om gewoon normaal te ademen?
Het hoeft niet zo te blijven. Je kunt leren hoe je je ademhaling herstelt zonder dwang, zodat het weer vanzelf en ontspannen gaat.
🔧 Hoe dan? Met deze cursus!
Stress en hyperventilatie hebben een grote invloed op je ademhaling, maar ook op hoe je je voelt in je lichaam. Te veel focus op je ademhaling kan klachten juist verergeren. Daarom leer je in deze cursus hoe je op een natuurlijke manier je ademhaling kunt verbeteren zonder geforceerde oefeningen.
In deze cursus leer je:
Waarom stress en spanning invloed hebben op je ademhaling.
Hoe je je ademhaling kunt herstellen zonder deze te sturen.
Praktische en eenvoudige tips om weer vertrouwen te krijgen in je ademhaling.
Hoe kleine aanpassingen in houding, beweging en dagelijkse routines grote verschillen maken.
Na deze cursus merk je al dat je minder op je ademhaling let en meer rust ervaart!
Deze cursus is geen standaard ademhalingstraining. Alles is gericht op herkenning, praktische oplossingen en het stap voor stap opbouwen van meer rust.
📊 Wat kun je verwachten?
De cursus bestaat uit elke dag een nieuwe module met verschillende lessen:
Theorie: Heldere uitleg over wat er gebeurt in je lichaam bij hyperventilatie en stress.
Praktische tips en oefeningen: Direct toepasbaar en afgestemd op jouw behoeften.
Focus op herkenning: Begrijp beter wat er speelt en hoe je daar op in kunt spelen.
Elke werkdag ontvang je een nieuwe les, zodat je het rustig en in je eigen tempo kunt opbouwen.
🙅♀️ Misschien herken je het wel: je koopt een cursus met goede bedoelingen, maar het blijft liggen door de drukte van de dag. Deze cursus helpt je daarbij! Dankzij de korte, praktische lessen blijf je gemotiveerd om dagelijks stappen te zetten en merk je snel resultaat. Heb je meer tijd nodig? Geen probleem!
🎁 BONUS: Stel je vragen in de online live Q&A sessie aan het einde van de cursus. En tussendoor kan je al je vragen stellen op het forum!
🌟 Wat levert het op?
Minder spanning rond je borst en ademhalingsspieren.
Meer rust in je lichaam en hoofd.
Vertrouwen dat je ademhaling vanzelf weer goed gaat.
Het gevoel dat je zelf invloed hebt op je klachten.
👉 Voor wie is deze cursus bedoeld?
Deze cursus is voor jou als:
Je last hebt van hyperventilatie of ademhalingsklachten door stress.
Je op zoek bent naar eenvoudige manieren om meer rust te ervaren.
Je wilt begrijpen wat er gebeurt in je lichaam en hoe je jezelf kunt helpen.
Je moeite hebt met traditionele ademhalingsoefeningen of bang bent dat ze je klachten verergeren.
📊 Praktische informatie
Startdatum: Maandag 3 maart
Duur: De hele maand maart, met elke werkdag toegang tot nieuwe lessen.
🎁 BONUS 🎁
Aan het einde van de cursus is er een online live vraag-en-antwoordsessie waarin je al je vragen kunt stellen!
✔ Direct toegang tot de kennisbank met geruststellende uitleg en het forum
✔ Dagelijkse korte, praktische oefeningen
✔ Geen geforceerde ademhalingstechnieken, maar natuurlijke rust
👉 Schrijf je vandaag nog in en ervaar direct meer rust!
Deze cursus heeft me zoveel geholpen! Al jaren loop ik met vage klachten en niemand die me verder kon helpen. Ik heb me ingeschreven voor een cursus van nicole met weinig hoop, want had geen vertrouwen in een online cursus. Maar ik heb zo ontzettend veel geleerd! En mijn klachten zijn voor 80% weg en ik heb nu eindelijk het vertrouwen terug dat ik me weer 100% goed ga voelen. Dank je wel!
Niet twijfelen maar mee doen! Deze cursus is echt de moeite waard. Het werkt zo goed om elke dag met de lessen bezig te zijn. Hierdoor voelt het nooit als teveel wat ik vaak heb met online trainingen omdat de lessen heel behapbaar en goed ingedeeld zijn. Wil je je weer goed voelen en van die hyperventilatie af komen? Doe dan mee!
Het fijne aan de maandcursussen is dat de informatie heel toegankelijk en behapbaar is. Nicole legt alles heel rustig en duidelijk uit. En alle tips en oefeningen zijn simpel en kan je direct toepassen.
De maandcursussen van Nicole zijn echt geweldig! Ik heb al vaker mee gedaan en elke keer weer leer ik zoveel nieuwe dingen. Inmiddels voel ik mij dankzij haar uitleg, tips en oefeningen zoveel beter! Gun jezelf deze cursus en leer jezelf en de hyperventilatie beter kennen zodat ook jij je beter gaat voelen