Maandcursus maart | Thema ademhaling

✨ Krijg grip op je ademhaling en laat hyperventilatie los ✨

Zie je ook door de bomen het bos niet meer? Met al die verschillende adviezen over ademhaling weet je niet meer wat werkt. Je probeert op je ademhaling te letten, maar dat lijkt de klachten alleen maar erger te maken. Ademhalingsoefeningen, die zouden moeten helpen, zorgen juist voor meer onrust in plaats van ontspanning. Je voelt je benauwd, onrustig en gevangen in een vicieuze cirkel. Misschien vraag je je zelfs af: Waarom lukt het me niet om gewoon normaal te ademen?

🔍 Ontdek hoe je jouw ademhaling op een natuurlijke manier kunt herstellen en meer rust kunt ervaren, zelfs tijdens stressvolle momenten! 🌿

❓ Herken je dit?

• Je hebt het gevoel dat je constant op je ademhaling let en daar juist gespannen van raakt.

• Je durft niet goed te voelen hoe je ademt, bang dat het klachten verergert.

• Traditionele ademhalingsoefeningen werken niet voor jou, of maken je zelfs angstig.

• Je ervaart vaak een benauwd gevoel, zucht veel of voelt dat je ademhaling niet natuurlijk verloopt.

Het hoeft niet zo te blijven. Je kunt leren hoe je je ademhaling herstelt zonder dwang, zodat het weer vanzelf en ontspannen gaat.

🔧 Waarom deze cursus?

Stress en hyperventilatie hebben een grote invloed op je ademhaling, maar ook op hoe je je voelt in je lichaam. Te veel focus op je ademhaling kan klachten juist verergeren. Daarom leer je in deze cursus hoe je op een natuurlijke manier je ademhaling kunt verbeteren zonder geforceerde oefeningen.

In deze cursus leer je:

• Waarom stress en spanning invloed hebben op je ademhaling.

• Hoe je je ademhaling kunt herstellen zonder deze te sturen.

• Praktische en eenvoudige tips om weer vertrouwen te krijgen in je ademhaling.

• Hoe kleine aanpassingen in houding, beweging en dagelijkse routines grote verschillen maken.

Deze cursus is geen standaard ademhalingstraining. Alles is gericht op herkenning, praktische oplossingen en het stap voor stap opbouwen van meer rust.

📊 Wat kun je verwachten?

De cursus bestaat uit elke dag een nieuwe module met verschillende lessen:

• Theorie: Heldere uitleg over wat er gebeurt in je lichaam bij hyperventilatie en stress.

• Praktische tips en oefeningen: Direct toepasbaar en afgestemd op jouw behoeften.

• Focus op herkenning: Begrijp beter wat er speelt en hoe je daar op in kunt spelen.

Elke werkdag ontvang je een nieuwe les, zodat je het rustig en in je eigen tempo kunt opbouwen.

🙅‍♀️ Misschien herken je het wel: je koopt een cursus met goede bedoelingen, maar het blijft liggen door de drukte van de dag. Deze cursus helpt je daarbij! Dankzij de korte, praktische lessen blijf je gemotiveerd om dagelijks stappen te zetten en merk je snel resultaat. Heb je meer tijd nodig? Geen probleem! Je kunt eenvoudig kiezen voor verlenging van je toegang tot een jaar, zodat je in jouw tempo verder kunt.

🌟 Wat levert het op?

• Minder spanning rond je borst en ademhalingsspieren.

• Meer rust in je lichaam en hoofd.

• Vertrouwen dat je ademhaling vanzelf weer goed gaat.

• Het gevoel dat je zelf invloed hebt op je klachten.

☑️ Voor wie is deze cursus bedoeld?

Deze cursus is voor jou als:

• Je last hebt van hyperventilatie of ademhalingsklachten door stress.

• Je op zoek bent naar eenvoudige manieren om meer rust te ervaren.

• Je wilt begrijpen wat er gebeurt in je lichaam en hoe je jezelf kunt helpen.

• Je moeite hebt met traditionele ademhalingsoefeningen of bang bent dat ze je klachten verergeren.

📊 Praktische informatie

• Startdatum: Maandag 3 maart

• Duur: De hele maand maart, met elke werkdag toegang tot nieuwe lessen.

🎁 BONUS 🎁

Aan het einde van de cursus is er een online live vraag-en-antwoordsessie waarin je al je vragen kunt stellen!

⛅ Begin vandaag met meer rust!

Wil jij leren hoe je je ademhaling kunt herstellen en meer rust kunt ervaren?

👉 Schrijf je nu in voor slechts €47.